暑くて・・・・・・・・。

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どうしても冷たいものを多く取りがちになります。。。

熱中症予防に充分な水分は必要ですが、

余り冷たいものを取り過ぎると、体を冷やして体の水はけが悪くなります・・・。

足のむくみを取るために、足の湧泉のツボを刺激するのもいいようです。。。

健康な足は足の裏は柔らかく、足の甲は鳥の足のように骨ばっているのがいいそうです。

しっかりとマッサージして、足のだるさを取り除きましょう!!!

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