(*⌒▽⌒*)おはよう♪ございます

2月5日(月)!!

春とは名ばかり・・・・・・・

今週も寒い日々が続きそうです。。。

体調はOKですか??

寒さに負けず、今週も元気にガンバです!!!

今日も素敵な一日でありますようにv(*⌒▽⌒*)v♪♪

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  1. ご無沙汰しております。蓮池ウォーキングをサボって
    数か月、右足の痛み(体重掛けたり、歩くと痛む)が
    取れない。家内にきつく言われ夫婦で成形外科へ
    行って来た。扁平筋(?)とか偏平足とか、好く原因が
    理解出来ず、でも先生に言われた運動は毎日励行中。
    足裏の筋肉を伸ばす、足の指でタオルを掴む等運動で
    治す事と言われ???CT画像で99%骨に異常なしとの診断で
    安心をしているのですが・・・・。
    俳句「散歩道そこを曲がれば梅香る」
    二月の句会の季題は”梅”。全く先生の指導に
    沿った句が詠めず、がっかりしている状況です。

  2. hidebouさん、(*⌒▽⌒*)♪♪
    元気出して!!!
    寒いから、今はいいと思うけど、
    暖かくなる前に歩けるように頑張ってね(^_-)-☆
    最近はやりのノルディックウォーキングはどうかなぁ・・・??
    外に出て梅の香りをかがないと、いい句も出てこないかも。。。。。
    気持ちから沈んだらダメ・・・。
    丹田をしっかり意識してゆっくりと深い呼吸をしてみて・・・・・
    それから体全体をストレッチして(^_-)-☆
    病は気から・・・・・
    痛いところばかり見てもダメかも・・・・・
    深呼吸とストレッチがおすすめ(^_-)-☆
    夏になったら会おうね!!!

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