お断食・・・・・・・。

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お断食は自分の体の状態を知るために私は素晴らしいと思っています。

もちろん食を断つわけですから、信頼できる仲間が必要ですが・・・。

私は素晴らしい仲間に出会って行うことが出来ます(^_-)-☆

48時間食を断って、腸をたっぷりの梅湯と生野菜で流していきます。

もちろん48時間の間はお水をたっぷり取ります。

断食は食事を戻していくのが大変だと思っています。

空っぽになった腸に消化のいいものから少しずつです。

もちろん吸収も良くなっていますから、栄養過多はNG

まだ復食最中です(^_-)-☆

初めての食事は

玄米粥(たっぷりのごま塩を添えて)

具沢山の味噌汁(キャベツ、大根、人参、シメジ、オクラ)

きゃらぶき

漬物(大根、キュウリ、梅干し)

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